ENTRENAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL
JEET KUNE DO
Es un sistema de entrenamiento necesario para poder hacer funcionar las técnicas, que si estas son importantes, más lo es la forma física del individuo, por que sin ella no puede aplicar con éxito las técnicas
El entrenamiento consiste en recuperar y entrenar todos aquellos atributos y cualidades que posee el ser humano que en muchos casos se han perdido, por la edad o por la falta de práctica.
Entrenamiento para la forma física:
-Carreras , saltar la comba, ejercicios pliométricos, isométricos, manoplas, paos, saco, sparring, ejercicios de flexibilidad, coordinación, equilibrio, etc,
Entrenamiento neurofisiológico y psicofisiológico:
- Acortamiento de los tiempos de reacción, desarrollo de la atención, percepción corporal, visión periférica, reflejos, timing (sincronización), etc.
Otros entrenamientos:
- Ejercicios de sensibilidad, trabajo del Chi o Ki( energía interna)
- Técnicas de defensa y ataque
- Aplicaciones prácticas con sparring
Sin olvidar un buena alimentación que le proporcione a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios para resistir y mantener en perfecto estado nuestro cuerpo.
Estas clases están dirigidas a personas que quieren aprender un sistema de defensa práctico, no competitivo y mejorar su estado físico en general.
El alumno aprenderá a controlar mejor su cuerpo, aportándole una sensación de bienestar general y seguridad personal.
El alumno conocerá sus limitaciones y sacará provecho de sus atributos personales.
El alumno aprenderá a seleccionar todo aquello que le perjudica o le beneficia del ejercicio.
Es un sistema simple y directo, que escoge casi siempre el camino más fácil.
* En una situación real de defensa, se tiene que actuar de la manera más fácil y segura para nuestra supervivencia, aplicando movimientos simples y directos bien entrenados.
Como el escultor que trabaja el barro, tenemos que eliminar lo no útil y trabajar lo útil hasta que finalmente aparezca la obra de arte.
En Jeet kune Do se usan todos los caminos pero sin estar limitado por ninguno.
El Jeet kune Do al no tener forma se adapta a todas las formas, todo en él es naturalidad.
INSTRUCTOR
Luis García
