CREER EN SI MISMO

Es curioso ver como las personas se preocupan más por su coche que por ellos mismos, lo cuidan, lo limpian, hacen las revisiones pertinentes, etc, etc.
Pero porque no hacen lo mismo con su cuerpo?
Que pasaría si no hubieran médicos, uno se cuidaría más ?
Hay que cuidarse, el cuerpo es la carroceria y la mecánica de nuestro ser.
Nuestro YO empieza en el cerebro, este se expresa a través del cuerpo, con los gestos, el lenguaje, los hechos y mucho más.
Vivimos un tiempo limitado biológicamente hablando, no te escondas , tienes que ser tú, hazte caso, cuidate, cree en lo que eres, y nunca te rindas.
como siempre digo, SE TÚ, si pretendes ser como los otros ese tiempo no lo estas aprovechando

EL ENTRENAMIENTO EN POCAS PALABRAS

El entrenamiento tiene como finalidad mejorar nuestro estado en general, solo es el camino hacia una finalidad, pero no la finalidad en sí misma.

El equilibrio entre entrenamiento y bienestar es de vital importancia en la práctica de la defensa personal, no necesitamos prepararnos para competición, no necesitamos ciclos, necesitamos una eficacia permanente, estar siempre preparados, hay que vigilar el sobre entrenamiento, hay que huir de la fatiga crónica que nos hará perder eficacia y mermara todo lo aprendido.

Hay que tomarse muy en serio los entrenamientos y el descanso, una buena recuperación después de un entrenamiento intenso es tema de mucha importancia, sobre todo cuando hacemos ejercicios intensos anaeróbicos, ya que estos dejan cantidad de residuos post entrenamiento como el ácido láctico, causante de diversas patologías, la acumulación en el organismo perjudicara nuestro rendimiento, debido a multitud de dolencias asociadas a esta acidificación del organismo. Equilibrio PH